Dans tous les cours au cabinet, on pratique plus que des postures. Chaque semaine, une thématique permet d'explorer la philosophie du yoga sur le tapis. Le format petit groupe permet de pratiquer dans une ambiance chaleureuse et joyeuse. La salle accueille maximum 7 élèves; assure toi de tes disponibilités réelles avant de réserver un cours!
Le mot “hatha” vient du sanskrit et combine “ha”, soleil et “tha”, lune, symbolisant l’union des opposés : effort et détente, force et souplesse. Dans ces phases, on s'installe quelques repirations dans une posture. Dans les phases Vinyasa, on bouge plus rapidement en synchronisant mouvement et respiration. Ce cours est adapté aux personnes ayant déjà une pratique physique régulière.
En Yin Yoga les postures sont tenues entre 3 et 5 minutes, en relâchement musculaire complet. L'objectif est de travailler les tissus conjonctifs profonds : les fascias, les ligaments, les capsules articulaires, les tendons. S'installer dans la confort, respirer, être présent.e à soi-même. Ce cours est idéal pour celles et ceux qui veulent ralentir, s'autoriser à prendre le temps, être accompagné.es dans une pratique plus méditative;
Dans ce cours on recherche l'équilibre entre renforcement en douceur, en prenant le temps de s'installer dans les postures, mouvements doux associés à la respiration, et postures de relâchement pour assouplir. Ce cours est adapté aux personnes souhaitant pratiquer sans précipitation avec tous les bénéfices du Hatha Yoga.
Le mot “hatha” vient du sanskrit et combine “ha”, soleil et “tha”, lune, symbolisant l’union des opposés : effort et détente, force et souplesse. Dans ces phases, on s'installe quelques repirations dans une posture. Dans les phases Vinyasa, on bouge plus rapidement en synchronisant mouvement et respiration. Ce cours est adapté aux personnes ayant déjà une pratique physique régulière.
En Yin Yoga les postures sont tenues entre 3 et 5 minutes, en relâchement musculaire complet. L'objectif est de travailler les tissus conjonctifs profonds : les fascias, les ligaments, les capsules articulaires, les tendons. S'installer dans la confort, respirer, être présent.e à soi-même. Ce cours est idéal pour celles et ceux qui veulent ralentir, s'autoriser à prendre le temps, être accompagné.es dans une pratique plus méditative;
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